czy od

zdjęcie jakieś dodam w lepszym świetle może jutro, no i od razu nóg. dzięki za pozytywne opinie. a i co do stawów to co glukozaminę czy co brać? Zmieniony przez - Naiki w dniu 2010-03-18 18:00:41

apropo Asia przypomniałaś mi coś, z pewnego forum: Witam! Wcześniej ćwiczyłem na czysto bez suplementów. Mam 17 lat. Zacząłem brać http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutr... oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: [...]

[...] ja jako pierwszy ( chyba ) zadam pytanie dotyczace tematu. Jestem bardzo poczatkujacy i sporadycznie trenujacym milosnikiem sztuk walki. Czy mozecie wyjasnic tutaj dokladnie czym rozni sie koncepcja treningu JKD od MMA? Czytajac o JKD wydaje mi sie, ze jest osobista interpretacja, osobiste rozlozenie akcentow w treningu MMA. Czy o to chodzi? [...]

Ilość posiłków przed treningiem nie będzie mieć większego znaczenia-spokojnie możesz się przyzwyczaić do trenowania nawet po 1 posiłku;-) Nie da rady powiedzieć czy odpowiednio jesz,bo nie podałeś całkowitej gramatury produktów,wartości diety i zapotrzebowania-jedynie widzę,że masz mało tłuszczów i dosyć mało warzyw. Musisz też wiedzieć,że w [...]

Chcę wiedzieć tylko, czy rozkład posiłków może mieć wpływ Nie Co z tego,że napiszesz nam,że masz 130g tłuszczów jak nie wiemy z jakich źródeł-może to być samo masło a może oliwa+lniany... Jakbyś od razu konkretnie rozpisał dietę to by nie było takich podchodów... Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-23 10:31:33

[...] niski poziom testosteronu jest uznawany za jednostke chorobowa leczoną miedzy innymi przez podawanie egzogennego testosteronu. Moze to dla Ciebie szok ale syntetyczny testosteron to lek majacy na celu poprawic stan zdrowia a nie heroina czy inny narkotyk o desstrukcyjnym wplywie na organizm Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-10-24 15:15:38

Odżywkę białkową należy stosować w zależności od braków białka w Twojej diecie. W sytuacji, gdy nie masz czasu/ochoty na przygotowanie mies, ryb, jajek, czy nabiału należy uzupełnić ten brak odżywką białkową. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Rozumiem, ale to nie wiem jak nabić tyle kalorii, bo od sporych dawek ryżu, kaszy czy pieczywa od razu mam wzdęcia, tak jakby mój organizm nie tolerowal ogromnych ilości wegli, może tylko tak mi się wydaje ale nie wiem, wieczorem wrzucę zdj sylwetki i co tam próbowałem ułozyc

[...] towar ktory przyjezdza do mnie pod dom jest niedorozpakowania, za to wielki plus, sprzet nie ma zadnych sladow transportowania (a wiemy, jak wyglada transport kurierski czy poczta u nas w polsce ) minusy: -male bledy techniczne przy planowaniu sprzetu (zbyt duze kolka, cuhwyty do jednej reki zbyt 'niskie') Firma marbo jest wedlug mnie godna [...]

zastanawiam sie czy crevolution zostało wysłane czy nie bo nie ma żadnych odpowiedzi a od pon zaczynam cykl

Jak widze, ze ktos pisze, ze bedzie trenowal dla pieniedzy to az mi sie czytac dalej nie chce. Ale jezeli chodzi o kase, to mam pytanko, czy jest ktos na forum kto trenuje w takim klubie jak Górnik Łęczna? bo slyszalem, ze chlopaki za zloto na MP dostaja tam 3 kola od klubu. Prawda?

ja jem czekoladowe najczesciej tylko nesquik na sniadanie bo inne po prostu mi z mlekiem nie podchodza dieta musi byc smaczna zeby sie nie znudzila powiedzcie mi czy w dni nietreningowe te same proporje weglowodanow i bialek powinienem spozywac czy nieco mniejsze ?? po treningu od razu w szatni zawsze jem carbo potem bialeczko w drodze do domu [...]

[...] Fitness Manual Pochwalę się - mam oryginał :) No, ale to taka książka-atlas ćwiczeń - pokazane są ćwiczenia i program treningowy. Fajnie że Couture jest na fotach (nie wiem czy on omawia ćwiczenia - niby on..), ale z drugiej strony - publikacja kilku atlasów ćwiczeń mija się z celem. AHA ma w swojej ofercie 2 atlasy + 3 książki [...]

Ok... Może i doszedł do tego na czysto... Będąc w Stanach widziałem na siłce, że tam się masakrycznie opychają suplami. Nie mówię oczywiście o sokach od razu, ale wszelkiego rodzaju spalacze itp. Ładują duże dawki, a do tego mają trochę inne prawo dotyczące odżywek niż w UE. Ciekawy jestem czy znacie kogoś (no jakiś profil na FB) kto w naszych [...]

Dlaczego tak mało wpisów w dzienniku {:-( ? Nie to, że hejtuje czy coś... Po prostu liczyłem na częstsze wypiski Ciebie Burry i od Ronniego- chciałem się czegoś ciekawego nauczyć };-)

[...] / 35kg / 35kg / 35kg / 35kg 6.Gironda cable french press 4x12p 10kg / 10kg / 10kg / 10kg http://i59.tinypic.com/2ymao1e.jpg http://i58.tinypic.com/eqyv6p.jpg Od tego dnia włączyłem do suplementacji jabłczan kreatyny według standardowego dawkowania: 10g w DT i 5g w DNT. Jest to pierwszy raz kiedy stosuje jabłczan. Wcześniej brałem tylko mono więc [...]

Gruczolak to nie taka prosta sprawa, wiem coś o tym bo od 4 lat mam z nim przeboje... Zresztą wszystko zależy czy jest to gruczolak czynny hormonalnie czy też nie. Skoro piszesz że brałeś leki to wnioskuję iż jest on czynny hormonalnie. Lekami można wyrównywać poziom hormonów lub blokować ich produkcję. Kwestia jakie hormony i za co odpowiedzialne [...]

[...] na pierwszy rzut oka widać, że masz niewłaściwe podejście, jak chcesz coś osiągnąć to zacznij od tego - inaczej lipa. I pamiętaj dla chcącego nic trudnego, więc nie mów, że nie dasz rady skombinować paru złotych czy pogadać z mamą o tym co jesz. Jestem w Twoim wieku i wstydziłbym się powiedzieć, że nie mam wpływu na to co jem oraz na swoje życie.

ale chlopacy zwracaja na zupelnie inne walory, czesto nie zalezne od dziewczyn, np na to czy ma ladne nogi czy nie

Teraz prelims leci czy co ? Od 21:00 główna karta ?